Menjadi sehat adalah keinginan setiap orang. Dan untuk menjadi orang yang sehat diperlukan asupan makan yang seimbang, olahraga yang teratur dan tentunya gaya hidup yang sehat pula, agar terhindar dari berbagai penyakit.

Namun, bagi Anda yang hidup di kota besar seperti Jakarta sepertinya agak sulit terhindar dari berbagai penyakit. Mengapa? Lihat saja polusi udara yang ada di Jakarta, yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti asap rokok, asap knalpot kendaraan bermotor, asap pembakaran sampah dan berbagai faktor lainnya. Pencemaran udara dewasa ini semakin menampakkan kondisi yang sangat memprihatinkan. Sumber pencemaran udara dapat berasal dari berbagai kegiatan antara lain industri, transportasi, perkantoran, dan perumahan. Berbagai kegiatan tersebut merupakan kontribusi terbesar dari pencemar udara yang dibuang ke udara bebas. Sumber pencemaran udara juga dapat disebabkan oleh berbagai kegiatan alam, seperti kebakaran hutan, gunung meletus, gas alam beracun, dll.

Mimisan atau perdarahan dari lubang hidung dapat membuat panik orang yang mengalami dan orang-orang di sekitarnya. Padahal, penanganan  yang sederhana justru dapat menghentikannya.

Mimisan diperkirakan pernah terjadi pada sekitar 60% populasi, dan hanya sekitar 6% di antaranya yang mencari pertolongan medis. Data ini berarti, sebagian besar mimisan dapat berhenti sendiri.

Angka kejadian mimisan paling sering terjadi pada kelompok usia kurang dari 10 tahun, diikuti dengan kelompok usia lebih dari 50 tahun. Perdarahan hidung lebih sering terjadi pada laki-laki daripada perempuan.

Sebagian besar kasus mimisan dapat diketahui penyebabnya dengan pemeriksaan sederhana. Jika Anda mengalami mimisan, maka dokter akan menanyakan awal perdarahan, riwayat perdarahan sebelumnya, penyakit penyerta yang Anda miliki, dan obat-obatan yang Anda konsumsi.

Sinusitis merupakan peradangan pada rongga sinus. Kita memiliki 4 pasang sinus, yang terletak di dahi, di antara kedua mata, dan di sekitar tulang pipi. Normalnya sinus tidak terkontaminasi oleh bakteri. Sinusitis terjadi jika terjadi peradangan dalam sinus. Keadaan ini bertambah berat jika bakteri ikut campur dan mengubah keadaan radang menjadi infeksi.

Setiap sinus dilapisi oleh sel yang memproduksi lendir. Normalnya lendir akan didorong keluar oleh bulu-bulu kecil di bagian luar sel dan digiring ke luar melalui lubang keluar sinus menuju rongga hidung. Mekanisme inilah yang membuat lendir tidak menumpuk di rongga sinus sehingga sinus tetap dalam keadaan steril walaupun rongga hidung kita terpapar oleh berbagai bakteri.

Namun jika lubang keluar sinus mengalami sumbatan, atau bulu-bulu kecil yang bertugas ‘menyapu’ lendir mengalami kerusakan, maka lendir yang dihasilkan akan tertahan dalam rongga sinus. Lendir yang menumpuk ini dapat terinfeksi oleh berbagai patogen, seperti virus, bakteri, bahkan jamur.

Yoga, siapa yang tidak kenal dengan olah raga yang satu ini. Hampir di seluruh dunia mengenal olahraga Yoga. Kata Yoga berasal dari bahasa Sansekerta berarti "penyatuan", yang bermakna "penyatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan Sang Pencipta".

Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu, yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan.

Masyarakat umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utama untuk postur tubuh. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun. Orang yang melakukan Yoga disebut yogis, yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.

Anda mungkin tidak asing dengan ilmu bela diri yang satu ini, apa itu? Ya, Tai Chi. Tai Chi adalah jenis bela diri yang berasal dari China dan sudah dilakukan sejak dahulu di negeri tirai bambu ini. Tai Chi bukan hanya sekedar ilmu bela diri, tapi dirancang juga untuk melatih pikiran dan tubuh.

Konon menurut sejarah, menjelang berakhirnya dinasti Goan (1277-1368 M) di negeri China hiduplah seorang ahli seni bela diri bernama Thio Sam Hong. Semasa hidupnya ia sangat disegani baik oleh kawan maupun lawan karena kepiawaiannya dalam seni bela diri.

Di usia senjanya, ia mendirikan perguruan kungfu Bu Tong dan menciptakan ilmu Tai Chi yang diformulasikan dari semua jurus bela diri yang dikuasainya. Menurutnya Tai Chi bukan hanya seni bela diri semata, tetapi sekaligus dapat menyembuhkan berbagai penyakit.