Home > Sangobion Daily Life > Hidangan Ramadhan Kaya Zat Besi - Udang Bakar Saus Tiram
Hidangan Ramadhan Kaya Zat Besi - Udang Bakar Saus Tiram




Bahan :

  • 10 ekor udang
  • 3 siung bawang putih, haluskan
  • Garam dan merica bubuk secukupnya
  • 5 sdm saus tiram
  • 3 sdm saus tomat
  • 2 sdm saus sambal
  • 2 buah cabe merah, cincang halus
  • 1 batang daun bawang, iris tipis untuk taburan

Cara membuat :

  1. Belah bagian punggung udang, lebarkan punggungnya. Lumuri dengan bawang putih, merica bubuk dan garam
  2. Campur saus tiram, saus tomat, saus sambal, daun bawang dan cabe merah
  3. Lumuri udang dengan campuran saus tiram, diamkan selama 15 menit
  4. Bakar diatas bara api hingga matang. Angkat dan sajikan


Hasil : 5 porsi

Kandungan gizi per porsi :
Kalori : 90,8 kal
Protein : 17,2 gr
Lemak : 0,2 gr
Karbohidrat : 4,9 gr
Zat besi : 6,5 mg


blog comments powered by Disqus
 
Email Print
Banner

Banner

Banner
Follow Us on
Share |